Как правильно положить на боксерские обертки?

Привет, коллеги -боксерские энтузиасты! Если вы увлекаетесь боксом, вы знаете, что запястье-абсолютно необходимость. Они похожи на ваши верные помощники на ринге, защищая ваши запястья от травм и оказывают вам дополнительную поддержку, чтобы нанести эти мощные удары. Но вот в чем дело: правильно надеть запястье запястье так же важно, как и иметь их в первую очередь. Как поставщик запястья бокса, я видел все это - от оберточных, которые слишком свободны до тех, которые слишком плотные. Итак, в этом сообщении я собираюсь провести вас через пошаговый процесс правильного нанесения шарнирных обертков, а также дам вам несколько советов и хитростей на этом пути.

Почему запястье так важны

Прежде чем мы погрузимся в практическое руководство, давайте поговорим о том, почему запястье так важны для боксеров. Когда вы наносите удар, ваши запястья имеют много стресса и влияния. Без надлежащей поддержки вы подвергаетесь большему риску растяжения, штаммов и даже трещин. Запястье помогает равномерно распределить силы ваших ударов по запястьям и рукам, снижая давление на любую область. Они также обеспечивают стабильность ваших суставов, позволяя вам ударить с большей мощностью и управлением.

Но речь идет не только о предотвращении травм. Обертки запястья также могут улучшить вашу производительность на ринге. Когда ваши запястья будут должным образом поддержаны, вы почувствуете себя более уверенно и удобны, что может привести к лучшей технике и более эффективным ударам. Кроме того, они могут помочь вам быстрее выздороветь после тренировки или борьбы, уменьшив отеки и воспаление на запястьях.

Выбор правильных обертков запястья

Не все запястье созданы равными. Существуют разные типы, размеры и материалы на выбор, поэтому важно найти те, которые подходят для вас. Вот некоторые вещи, которые следует учитывать при выборе обертков запястья:

• Длина:Обертывания запястья бывают разные длины, обычно от 180 до 200 дюймов. Более длинные обертки обеспечивают большую поддержку и покрытие, но их также может быть сложнее. Более короткие обертки легче в использовании, но они могут не предложить столько поддержки.
• Материал:Обертки запястья обычно изготавливаются из хлопка, нейлона или комбинации обоих. Хлопковые обертки мягкие и удобные, но они могут поглощать пот и со временем становиться тяжелыми. Нейлоновые обертки более долговечны и впитывают влагу, но они могут быть не такими дышащими, как хлопок.
• Эластичность:Некоторые запястье имеют больше эластичности, чем другие. Эластичные обертки легче обернуть и отрегулировать, но они могут не обеспечить такую ​​большую поддержку, как не упругие обертки. Неупругие обертки являются более жесткими и обеспечивают лучшую стабильность, но их может быть сложнее.

Как поставщик, мы предлагаем разнообразные обертки запястья в соответствии с различными потребностями и предпочтениями. Проверьте нашCoolmax запястье, который сделан из ткани Coolmax, которая делает ваши запястья сухой и удобной. У нас также естьЖесткая деформация запястья, который обеспечивает дополнительную поддержку и стабильность для тяжелых перфоратора. И если вы увлекаетесь пауэрлифтингом, нашПользовательские обертки запястья PowerLiftingпредназначены для удовлетворения конкретных потребностей PowerLifters.

Пошаговое руководство по нанесению на запястье обертки

Теперь, когда вы выбрали правильные обертки запястья, пришло время научиться правильно их включить. Вот пошаговое руководство:

1. Начните с чистого сухого запястья:Убедитесь, что ваше запястье чисто и сухое, прежде чем надеть запястье. Это поможет предотвратить создание бактерий и запаха.
2. Развернуть запястье:Полностью разверните запястье и держите его в руке с концом, которая имеет петлю, обращенную вверх.
3. Поместите петлю над большим пальцем:Сдвиньте петлю на большой палец и поместите ее у основания большого пальца.
4. Оберните запястье вокруг запястья:Начните обернуть запястье вокруг запястья, убедившись, что он уютно, но не слишком плотно. Вы должны иметь возможность установить один палец между оберткой и запястьем.
5. Пересечь обертку над задней частью руки:После обертывания запястья запястье несколько раз, пересечь его через заднюю руку и верните его к запястью.
6. Оберните запястье вокруг суставов:Оберните запястье вокруг сустава, убедившись, что покрыть основание пальцев.
7. Продолжайте завернуть запястье вокруг запястья:После завершения запястья обертывается вокруг сустава, продолжайте обернуть его вокруг запястья, пока не достигнете конца обертывания.
8. Закрепить конец запястья:После того, как вы достигли конца обертывания, заведите его в последнюю петлю или используйте ремешок на липучке, чтобы закрепить его на месте.

Советы и хитрости

Надеть на запястье обертки может принять участие в практике, особенно если вы новичок в этом. Вот несколько советов и хитростей, которые помогут вам правильно это сделать:

• Практика идеально подходит:Не бойтесь практиковаться в том, чтобы надеть запястье несколько раз, прежде чем использовать их на ринге. Чем больше вы практикуете, тем легче это станет.
• Используйте зеркало:Если у вас возникли проблемы с тем, что вы делаете, используйте зеркало, чтобы помочь вам. Это облегчит обертку запястья равномерно и надежно.
• Отрегулируйте стеснение:Убедитесь, что запястье достаточно плотное, чтобы обеспечить поддержку, но не настолько плотно, что она отрезает циркуляцию. Вы должны быть в состоянии свободно перемещать пальцы и запястья без какой -либо боли или дискомфорта.
• Не оберните слишком плотно вокруг пальцев:При обвокачивании запястья обертывается вокруг сустава, не забудьте оставить достаточно места для пальцев, чтобы двигаться. Слишком плотно обертывание обертки вокруг пальцев может ограничить кровоток и вызвать онемение или покалывание.
• Регулярно заменяйте свои запястье:Обертки запястья могут со временем изнашиваться, особенно если вы часто используете их. Обязательно замените свои обертки запястья каждые несколько месяцев, чтобы обеспечить наилучшую возможную поддержку.

Заключение

Правильное нанесение шарнирных обертков необходимо для защиты запястья и улучшения вашей производительности на кольце. Следуя шагам и советам, изложенным в этом сообщении в блоге, вы сможете обернуть свои запястья, как профессионал, в кратчайшие сроки. И если вы находитесь на рынке для высококачественных боксерских обертков, не смотрите дальше нашего выбора. Мы предлагаем разнообразные запястья в соответствии с разными потребностями и предпочтениями, и мы уверены, что вы найдете те, которые подходят для вас.

Если у вас есть какие -либо вопросы или вы хотите обсудить ваши конкретные требования, не стесняйтесь обращаться к нам. Мы всегда рады помочь и с нетерпением ждем возможности поработать с вами над вашими потребностями в запястье.

Ссылки

• «Боксерские запястье: как их правильно обернуть». Наука по боксу.
• «Важность запястья в боксе». FightCamp.