Полезна ли защита колена при игре на открытом воздухе?

Брюс Латимер, директор Центра происхождения человека при Университете Кейс Вестерн Резерв в Кливленде, однажды сказал: «Поместить сложнейшие суставы всего тела между двумя огромными рычагами — бедренной и большеберцовой костями — сплошная беда».

В положении лежа вес на колене практически нулевой.

При вставании и ходьбе вес на колено составляет около1 ~ 2 разавес.

При подъеме и спуске по склону или ступеням вес колена составляет примерно3 ~ 5 размассы тела.

При беге вес на колени составляет примерночетыре разатвой вес.

При игре вес колена составляет околошесть развес тела.

При приседании и стоянии на коленях вес колена составляет около7 ~ 8 размассы тела.

Среди распространенных спортивных травм травма колена может составлять около 25 процентов, что является частью спортивной травмы с высокой частотой. Это связано с тем, что коленный сустав является важным костным соединением нижних конечностей человеческого тела. Помимо выполнения несущей роли, деятельность и управление нижними конечностями тела человека нуждаются в синергии коленного сустава, что приводит к резкому увеличению травмоопасности.

Наколенники выполняют две функции:

Во-первых, чтобы согреться, что само собой разумеется.

Отсутствие мышечной защиты на коленном суставе, легко простудиться, особенно при прогулках на свежем воздухе, приеме пищи и сне на свежем воздухе. Согревающий эффект наколенников в холодную погоду не вызывает сомнений.

Стабилизируйте колено.

Принцип работы защиты колена эквивалентен обертыванию слоя «мышечной связки» и других защитных тканей снаружи, чтобы поддерживать стабильность сустава и ограничивать движение сустава, чтобы предотвратить травмы.

Коленный рукав:этот тип наколенника может полностью закрывать коленный сустав и играть определенную роль в фиксации и поддержке всего коленного сустава. В то же время он может контролировать небольшой отек колена и согревать коленный сустав пациентов с артритом.

Применимая толпа:подходит для людей с легкими проблемами колена и трудно определить место боли в колене, или людей с привычками бега трусцой и быстрой ходьбой.

Есть много видов наколенников. Только правильный выбор наколенника может защитить колено. Конечно, помимо вышеперечисленных типов, мы также должны учитывать материал и размер наколенников.