Ношение «защиты талии» требует усвоения четырех принципов, иначе это усугубит заболевание.

Защита талии также называется окружностью талии и поясничной опорой. Людям, страдающим болями в пояснице, это знакомо, но неправильное использование защиты поясницы может не только защитить поясницу, но и усугубить болезнь.

Если вы долгое время носите защиту для талии, ваши поясничные мышцы воспользуются возможностью" лениться" ;. Чем больше вы не используете' t, тем слабее вы будете. После снятия защиты поясницы поясничные мышцы не могут адаптироваться к занятиям без защиты поясницы, что может вызвать новые повреждения. Поэтому очень важно научиться правильно пользоваться защитой талии.

Роль защиты талии

Защитите мышцы талии и расслабьте их. Ношение защиты талии может помочь мышцам талии и спины поддерживать человеческую осанку, улучшить стрессовое состояние мышц поясницы и спины, расслабить мышцы и облегчить симптомы боли в пояснице. Зафиксируйте талию, чтобы не допустить дальнейшего обострения симптомов. Защита талии ограничит диапазон поясничной активности, уменьшит травмы, вызванные поясничной активностью, и в определенной степени предотвратит обострение грыжи поясничного диска.

Четыре принципа использования защиты талии

один

Острый износ:

В острой стадии заболевания поясницы, когда поясничные симптомы серьезны, его следует носить часто, ни в коем случае не снимать, и он может сочетаться с реабилитационной физиотерапией. После ношения защиты талии сгибание поясницы и другие действия ограничиваются, но нельзя уменьшить силу тяжести. Поэтому, нося одежду по периметру талии, мы все равно должны обращать внимание на то, чтобы избегать чрезмерной нагрузки на талию, как правило, для того, чтобы завершить повседневную жизнь и работу.

два

Снимай, когда ложишься

Когда ложитесь спать, нужно снимать поясную защиту. Когда симптомы серьезны, носите их строго (когда вы встаете и вставаете) и не снимайте их по желанию.

три

Отсутствие надежности

Защита поясницы оказывает очевидное ограничивающее действие на сгибательную активность поясничного отдела позвоночника вперед. Ограничивая объем и диапазон активности поясничного отдела позвоночника, локальные поврежденные ткани могут отдыхать, создавая благоприятные условия для восстановления кровоснабжения и восстановления поврежденных тканей. Однако длительное бездействие талии может привести к неиспользованию атрофии мышц, снижению гибкости поясничных суставов, зависимости от окружности талии и даже новым травмам и перенапряжениям.

Поэтому во время использования защиты поясницы пациенты должны постепенно увеличивать нагрузку на мышцы поясницы под руководством врачей, чтобы предотвратить и уменьшить атрофию поясничных мышц. После того, как симптомы постепенно исчезнут, следует снять защитный пояс, который можно носить, выходя на улицу, долго стоя или сидя в одном положении. Пациентам с грыжей поясничного диска после операции целесообразно носить ее 3-6 недель, но не более 3 месяцев. Время следует отрегулировать в соответствии с состоянием.

Подбор защиты талии

один

размер:

Подбирать защиту для талии следует исходя из окружности и длины талии. Верхний край должен доходить до верхнего края ребра, а нижний край ниже трещины бедра. Тыльная сторона поясной защиты должна быть плоской или слегка выпуклой вперед. Не используйте слишком узкую защиту талии, чтобы избежать чрезмерного поясничного лордоза, и не используйте слишком короткую защиту талии, чтобы избежать слишком тесного живота.

два

Комфорт:

Подходящая защита талии дает ощущение" вставания" на талии, но эта сдержанность удобна. Как правило, можно примерять его на полчаса, чтобы избежать дискомфорта.

три

Твердость:

Защита талии с терапевтическим эффектом, такая как защита талии, которую носят после операции на пояснице или в случае нестабильности поясницы и спондилолистеза, должна иметь определенную жесткость, чтобы поддерживать талию и рассеивать нагрузку на талию. Эта защита для талии имеет металлические полосы для поддержки задней части талии.

Требования к защите и лечению не слишком высоки. Например, при болях в пояснице, вызванных растяжением поясничных мышц или дегенерацией поясничного отдела, вы можете выбрать эластичный и дышащий объем талии.